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El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.
Se calcula según la expresión matemática:
-
El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo. También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.
Calcula tu Índice de Masa Corporal
Proporciona los siguientes datos y al final oprime el botón "Calcular", a continuación revisa el resultado de tu IMC
Clasificación de IMC:
Peso Bajo: Menor de 18.5
Rango normal: 18.5 a 24.99 Sobrepeso: Mayor o igual a 25
Obeso: Mayor o igual a 30
|
DETERMINACIÓN DEL PESO IDEAL MEDIANTE TABLAS
Una manera sencilla de conocer tu complexión física es rodeándote la muñeca de tu mano izquierda con los dedos índice y pulgar de la mano derecha: fíjate si los dedos índice y pulgar se enciman, esto te indica que tienes una constitución delgada (pequeña). Si los dedos llegan a tocarse, tienes una constitución normal (mediana) y si los dedos no llegan a juntarse, tienes una constitución grande (robusta).
Una forma más exacta para determinar tu complexión física es midiendo el perímetro de tu muñeca con ayuda de una cinta métrica. Mide tu circunferencia de muñeca (si escribes con la derecha, toma la medición en este brazo), atravesando los dos huesitos de la muñeca. Divide tu estatura (en centímetros) entre la medida de tu circunferencia de muñeca y compara el valor que obtengas en la siguiente tabla.
|
Complexión |
Hombres
|
Mujeres
|
|
Pequeña
|
>10.9 |
>10.4 |
|
Mediana
|
10.9 - 9.9 |
9.6 - 10.4 |
|
Grande
|
<9.9 |
<9.6 |
|
|
MUJER
|
|
HOMBRE
|
||||||
|
Altura |
Complexión |
Altura
|
Complexión
|
||||||
|
Pequeña |
Mediana |
Grande |
Pequeña |
Mediana |
Grande |
||||
|
1,42 |
41,0-44,0 |
43,0-48,0 |
47,0-53,0 |
1,55 |
50,0-54,0 |
53,0-58,0 |
56,0-63,0 |
||
|
1,43 |
42,3-45,3 |
44,3-49,3 |
48,3-55,3 |
1,56 |
50,3-54,3 |
54,3-60,3 |
58,3-63,3 |
||
|
1,44 |
42,0-45,0 |
44,0-49,0 |
48,0-55,0 |
1,57 |
52,0-55,0 |
54,0-60,0 |
58,0-65,0 |
||
|
1,45 |
42,3-45,3 |
44,3-49,3 |
48,3-55,3 |
1,58 |
52,3-55,3 |
54,3-60,3 |
58,3-65,3 |
||
|
1,46 |
42,6-45,6 |
44,6-49,6 |
48,6-55,6 |
1,59 |
52,6-55,6 |
54,6-60,6 |
58,6-65,6 |
||
|
1,47 |
43,0-47,0 |
45,0-51,0 |
49,0-56,0 |
1,60 |
53,0-56,0 |
56,0-61,0 |
59,0-66,0 |
||
|
1,48 |
43,3-47,3 |
45,3-51,3 |
49,3-56,3 |
1,61 |
53,5-56,5 |
56,5-61,5 |
59,5-66,5 |
||
|
1,49 |
43,6-47,6 |
45,6-51,6 |
49,6-56,6 |
1,62 |
54,0-60,0 |
57,0-62,0 |
61,0-68,0 |
||
|
1,50 |
44,0-48,0 |
47,0-53,0 |
50,0-58,0 |
1,63 |
54,3-60,3 |
57,3-62,3 |
61,3-68,3 |
||
|
1,51 |
45,0-48,5 |
47,5-53,5 |
51,0-58,5 |
1,64 |
54,6-60,6 |
57,3-62,6 |
61,6-68,6 |
||
|
1,52 |
46,0-49,0 |
48,0-54,0 |
52,0-59,0 |
1,65 |
56,0-60,0 |
58,0-64,0 |
62,0-70,0 |
||
|
1,53 |
46,3-49,3 |
48,3-54,3 |
52,3-59,3 |
1,66 |
56,5-60,5 |
59,0-65,0 |
63,0-71,0 |
||
|
1,54 |
46,7-49,7 |
48,7-54,7 |
52,7-60,7 |
1,67 |
57,0-61,0 |
60,0-66,0 |
64,0-72,0 |
||
|
1,55 |
47,0-51,0 |
49,0-55,0 |
53,0-60,0 |
1,68 |
57,7-61,7 |
60,7-66,7 |
64,7-72,7 |
||
|
1,56 |
47,5-52,0 |
50,0-57,5 |
53,5-63,0 |
1,69 |
58,4-62,4 |
61,4-67,4 |
65,4-73,4 |
||
|
1,57 |
48,0-53,0 |
51,0-57,0 |
54,0-62,0 |
1,70 |
59,0-63,0 |
62,0-68,0 |
66,0-74,0 |
||
|
1,58 |
48,7-53,3 |
51,7-58,3 |
54,7-62,7 |
1,71 |
60,0-64,0 |
63,0-69,0 |
67,0-75,0 |
||
|
1,59 |
49,4-53,7 |
52,4-58,7 |
55,3-63,4 |
1,72 |
61,0-65,0 |
64,0-70,0 |
68,0-76,0 |
||
|
1,60 |
50,0-54,0 |
53,0-58,0 |
56,0-64,0 |
1,73 |
61,7-65,7 |
64,3-70,7 |
68,3-76,7 |
||
|
1,61 |
50,5-54,5 |
53,5-59,7 |
57,0-65,0 |
1,74 |
62,4-66,3 |
64,7-71,3 |
68,7-77,4 |
||
|
1,62 |
51,0-55,0 |
54,061,0 |
58,0-66,0 |
1,75 |
63,0-67,0 |
65,072,0 |
69,0-78,0 |
||
|
1,63 |
51,7-55,7 |
54,7-61,7 |
58,7-66,7 |
1,76 |
63,5-68,0 |
65,7-73,0 |
70,0-79,0 |
||
|
1,64 |
52,4-56,4 |
55,4-62,4 |
59,4-67,4 |
1,77 |
64,0-69,0 |
67,0-74,0 |
71,0-80,0 |
||
|
1,65 |
53,0-57,0 |
56,0-63,0 |
60,0-68,0 |
1,78 |
64,7-69,7 |
67,7-74,7 |
71,7-81,0 |
||
|
1,66 |
54,0-60,5 |
56,5-64,5 |
61,0-68,5 |
1,79 |
65,4-70,4 |
68,4-75,4 |
72,4-82,0 |
||
|
1,67 |
55,0-60,0 |
57,0-64,0 |
62,0-69,0 |
1,80 |
66,0-71,0 |
69,0-76,0 |
73,0-83,0 |
||
|
1,68 |
55,7-60,3 |
57,7-64,7 |
62,3-69,7 |
1,81 |
67,0-72,0 |
70,0-77,0 |
75,0-84,0 |
||
|
1,69 |
56,4-60,7 |
58,3-65,3 |
62,7-70,3 |
1,82 |
68,0-73,0 |
71,078,0 |
77,0-85,0 |
||
|
1,70 |
57,0-61,0 |
59,0-66,0 |
63,0-71,0 |
1,83 |
68,7-73,7 |
71,7-78,7 |
77,3-85,7 |
||
|
1,71 |
57,5-62,0 |
60,0-67,0 |
64,0-72,0 |
1,84 |
69,4-74,4 |
72,4-79,4 |
77,7-86,4 |
||
|
1,72 |
58,0-63,0 |
61,0-68,0 |
65,0-73,0 |
1,85 |
70,0-75,0 |
73,0-81,0 |
78,0-87,0 |
||
|
1,73 |
58,7-63,7 |
61,7-68,7 |
65,7-74,0 |
1,86 |
71,0-76,0 |
74,0-82,0 |
79,0-88,0 |
||
|
1,74 |
59,3-64,3 |
62,3-69,3 |
66,3-75,0 |
1,87 |
72,0-77,0 |
75,0-83,0 |
80,0-89,0 |
||
|
1,75 |
60,0-65,0 |
63,0-70,0 |
67,0-76,0 |
1,88 |
72,3-77,3 |
75,7-83,7 |
80,7-90,0 |
||
|
1,76 |
61,0-66,0 |
64,0-71,0 |
68,5-77,0 |
1,89 |
72,7-77,7 |
76,4-84,4 |
81,4-91,0 |
||
|
1,77 |
62,0-67,0 |
65,0-72,0 |
70,0-78,0 |
1,90 |
73,0-78,0 |
77,0-85,0 |
82,0-92,0 |
||
